食べ物、食べ方、食習慣を変えるだけで、免疫力が上がるのでウイルス対策に効果的だという記事を読みました。
ヨーグルト、納豆、みそ、キムチなどの発酵食品は乳酸菌を豊富に含んで、たくさんとればNK細胞(自然免疫のひとつ)が活性化します。
朝はヨーグルトを食べるなど食習慣を身につけ、一定のリズムを作ると食生活が安定して免疫力アップにつながるそうです。
ストレスでも免疫力が減少するそうなので、私も食生活の見直しやストレス発散法を見つけて、免疫力をアップさせたいと思います。

写真は先日、社長から頂いたものです。
一見するとご飯のように見えますが、ハンバーガーやポテトフライの形をしたかわいらしいお菓子が入っていました

社長ありがとうございます♪
以上、稲葉商店事務員Uでした。

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